Flow kruháč

                                                          Probuď v sobě bojovníka a zvládni cokoliv!

Jedinečný druh tréninku, který nikde v České Republice nenajdeš. Propojuje antický svět s moderním. Zakusíš cviky z nejstaršího systému fyzického posilování na světě, které se původně používaly k výcviku válečníků ve staré Persii, a které využívají speciálních dřevěných kuželů v kombinaci s údery a kopy z bojových umění jako je kickboxing, muaythai, capoeira nebo kung fu. Tvojí sílu vůle prověří i sestavy s moderní pomůckou pro funkční cvičení zvanou Steelmace.

Všechny tyto nástroje budeme využívat v plynulých rotačních pohybech, během kterých zapojíme celé tělo a posílíme tak úchop, střed těla, paže a nohy. Otestujeme společně naši koordinaci a hbitost, zlepšíme svalovou výdrž a kardiovaskulární kondici.

Pro koho je trénink určen?

Ať už jsi pouhý smrtelník nebo ostřílený sparťan, vytěžíš z toho maximum. Předchozí zkušenosti nejsou potřeba, vhodné je to pro všechny. Začátečníci i pokročilí, muži i ženy, všichni jsou bez rozdílu vítáni. Dbát budeme na správnou techniku, vždy vám nabídnu varianty cviku pro různé úrovně obtížnosti. Pokud vás baví pohyb, chcete se zapotit, ale i zasmát, a rádi byste si rozšířili pohybový repertoár a zapracovali na své fyzické a duševní síle, jste vítáni!

Trénink vede:

Prokop

Jak lekce probíhá?

1. Rozhýbání a rozehřátí

Krátké myofasciální uvolňování pomocí pěnových válců - rozmobilizování hlavních kloubů- aktivace CNS a pohybových vzorců

2. Trénink

Formát se může lišit v závislosti na dni a počtu cvičenců - kruhový intervalový trénink se stanovišti, nebo klasicky vedený trénink.

3. Zklidnění

Cooldown, lehký strečink a dechové cvičení

Co ti FLOW kruháč přinese?

  • Zlepšení koordinace, hybnosti a svalové výdrže
  • Rozšíření pohybového repertoáru, orientace v prostoru
  • Posílení úchopu, středu těla, nohou a paží
  • Zdravá ramena a s tím spojené snížení rizika zranění
  • Získání flexibility a výbušnosti
  • Hubnutí a lepší svalový tonus

Vaše hodnocení FLOW kruháče a přístupu trenéra

Organizace a náplň tréninků 
⭐⭐⭐⭐⭐

Atmosféra při tréninku
⭐⭐⭐⭐⭐

Náročnost tréninků
Celkově3/5 
Silová náročnost: 4/5
Dynamická náročnost: 3/5
Technická náročnost: 2/5 

Individuální péče trenéra během tréninku
⭐⭐⭐⭐

Na trénincích se vám líbí...

"Kamaradský,pěkně připravený kruháč, dbá na konečné protažení."

"Naprosto vsechno. Ale nejvic ocenuji osobni pristup a vrelost."

"Přístup, motivace, atmosféra."

Ceník a rozvrh

Pondělí

Čtvrtek

8:00 - 9:00

19:45 - 20:45

1. vstup do gymu

ZDARMA

1 trénink

199,-

10 tréninků

Celková cena

140,-/trénink

1400,-

Ceny zahrnují vstup do FUBO Gymu.

Fotky z FLOW kruháče

Ohodnoť FLOW kruháč

Při hodnocení náročnosti znamená 1⭐ nejsnazší, 5⭐ nejtěžší

Obchodni podminky