Silový kruháč není typický kruháč. Neočekávej od něj vytrvalostní tréninky, dlouhé série ani super krátké pauzy. Tahle skupinovka je zaměřená na získání síly a budování svalové hmoty! Dobrý svalový základ a síla jsou totiž důležitými tělesnými parametry, které využiješ ve všech druzích sportu. Mimo to, kdo by nechtěl pěkně vypracovanou postavu a solidní sílu?

Jak to vypadá?

1. Cvičíme základní cviky jako je benchpress, dřep, mrtvý tah a jejich variace
2. Těžší váhy, delší pauzy
3. Zaměřujeme se na techniku a pilujeme ji k dokonalosti