Do nového dne se solidním tréninkem!

Pro všechny, kdo chtějí pořádný start dne a pocit dobře odvedené práce hned po ránu.

1. Na začátku tréninku zaktivujeme celé tělo. Lehký, dynamický strečink, mobilizace všech kloubů a aktivace svalových skupin
   
2. Kruhový trénink střední zátěže. Žádný masakr, ale zapotíme se! Každý další trénink je malinko jiný, koncepce zůstává
   
3. Na závěr cool down a opět mobilitní cvičení pro rozšíření rozsahu pohybu, abyste z tréninku odcházeli svěží a nikoliv zničení!