Cross trénink


"Buduj sílu a kondici pomocí funkčního cvičení."

Cross trénink je ideální kombinací silového a kondičního cvičení. Základním kamenem tréninku je důraz na techniku prováděných cviků. Naučíš se správně cvičit, zlepšíš mobilitu těla a zapracuješ na problémových partiích.

Díky širokému spektru cviků a možnostem vedení tréninku ti pomůže zlepšit tvou kondici, budovat sílu a vytvarovat postavu.

Tréninky probíhají jak formou kruháčů, tak i intervalů na místě nebo na počty opakování.

Pro koho je trénink určen?

Cross ténink je vhodný pro každého, kdo má rád různorodost v trénování a chce se ve svém těle cítit lépe. Pokud jsi rekreační sportovec nebo závodník a hledáš změnu ve svém tréninku, tak přijď! Naučím tě, jak to dělat správně. A rozhodně to bude zábava.

Jak lekce probíhá?

1. Rozcvička

Začínáme sekvencí cviků OS RESET pro zahřátí těla, aktivaci svalů a mobilizaci kloubů

2. Trénink

Střídáme cvičební stanoviště v určeném intervalu

3. Strečink

Hodinu končíme důkladným strečinkem

Vaše hodnocení cross trénink a přístupu trenéra

Organizace a náplň tréninků 
⭐⭐⭐⭐⭐

Atmosféra při tréninku
⭐⭐⭐⭐⭐

Náročnost tréninků
Celkově3/5 
Silová náročnost: 4/5
Dynamická náročnost: 3/5
Technická náročnost: 2/5 

Individuální péče trenéra během tréninku
⭐⭐⭐⭐

Ceník a rozvrh

Neděle

17:15-18:15

1. vstup do gymu

ZDARMA

1 trénink

200,-

10 tréninků

Celková cena

159,-/trénink

1590,-

Ceny zahrnují vstup do FUBO Gymu.

Fotky z Cross tréninku

Ohodnoť Cross trénink

Při hodnocení náročnosti znamená 1⭐ nejsnazší, 5⭐ nejtěžší

Obchodni podminky