Body Pump
"Tvaruj postavu a buduj sílu a pomocí správně nastaveného tréninku."
Body Pump je silový trénink, který probíhá na místě pod vedením trenéra. Cvičíš se speciální nakládací činkou a dalšími pomůckami, kde si zátěž volíš podle sebe.
Základem každého tréninku je důraz na techniku prováděných cviků. Naučíš se správně cvičit, zapracuješ na problémových partiích a vyrýsuješ svoji postavu. Během tréninku se zapojí do činnosti většina svalových partií.
Pro koho je trénink určen?
Trénink je vhodný pro ženy i muže, kteří chtějí pracovat na své postavě zábavnou formou a také pro každého, kdo se chce naučit správně cvičit. Pokud hledáš změnu ve svém tréninku nebo jsi začátečník, pak je pro tebe Body Pump ta správná volba.
Jak lekce probíhá?
1. Rozcvička
Na začátku lekce Tě čeká důkladná rozcvička a mobilizace svalů a kloubů
2. Trénink
Nakládáš si na speciální činku a zátěž si volíš podle sebe
3. Strečink
Hodinu končíme důkladným strečinkem
Vaše hodnocení Body Pumpu a přístupu trenéra
Organizace a náplň tréninků
⭐⭐⭐⭐⭐
Atmosféra při tréninku
⭐⭐⭐⭐⭐
Náročnost tréninků
Celkově: 3/5
Silová náročnost: 4/5
Dynamická náročnost: 3/5
Technická náročnost: 4/5
Individuální péče trenéra během tréninku
⭐⭐⭐⭐
Ceník a rozvrh
Středa
18:30-19:30
Čtvrtek
16:00 - 17:00
1. vstup do gymu
ZDARMA
1 trénink
200,-
10 tréninků
159,-/trénink
Ceny zahrnují vstup do FUBO Gymu.
Fotky z Body Pumpu
Ohodnoť Body Pump trénink
Při hodnocení náročnosti znamená 1⭐ nejsnazší, 5⭐ nejtěžší