"Gram prevence je lepší než kilo léčby" 

Lekce je sestavena na základě aktuálních zdravotních potřeb člověka dnešní doby - buď nadmíru sedavého, a nebo naopak aktivního, ale s nedostatkem času na aktivní regeneraci a kompenzaci.

Určeno všem, kteří chtějí lépe navnímat svoje tělo, mít zdravá záda a správné kloubní rozsahy. Toto cvičení Vám pomůže vybudovat bezbolestné a správné držení těla, odstranit špatné pohybové stereotypy a případné bolesti pohybového aparátu. Kombinace stretchingu, mobility a síly jednotlivých kloubů, stability, válcování, uvolnění fascií a posílení hlubokého stabilizačního systému páteře.

Pro ty, kteří chtějí odstranit  špatné pohybové stereotypy nebo se chtějí pohybovat bez bolesti.