Kondiční kruháč

Chceš si během jedné hodiny osahat všechno nářadí v gymu, procvičit všechny hlavní svalové skupiny a zvyšovat si tak Vaši kondici, aerobní kapacitu a zároveň hubnout a tvarovat své tělo?  

Ano? V tom případě je kondiční kruhový trénink určen právě pro tebe! :-)

Proč cvičit kruháč?

  • Posiluje celé tělo.
  • Zpevňuje celé tělo (zejména CORE)
  • Zlepšuje fyzickou kondici.
  • Redukuje tělesný tuk a hmotnost.
  • Fyzická a silová příprava pro každý sport.

Tréninky vede

Maruška

Ceník a rozvrh

Pondělí a čtvrtek - Marie

Středa - Filip

18:30-19:30

17:00-18:00

1 kondiční hodinka

159,-

10 kondičních hodinek

Celková cena

99,-/trénink

990,-

Nabízíme také permanentky na měsíční bázi s NEOMEZENÝM VSTUPEM na skupinovky! Více v ceníku 

Ceny zahrnují vstup do FUBO Gymu. Studenti mají 10% slevu.

Jak vypadá trénink s Maruškou?

  1. Zahřátí a příprava na zátěž - angličáky, dřepy, kliky
  2. Rozcvičení (větších kloubů, dynamický strečink)
  3. Kruhový trénink:
    - 8 až 10 stanovišť
    - zaměřeno vždy na celé tělo.
    - 4 kola 35/15 (35 sekund zátěž, 15 sekund odpočinek)
    - Ukázka každého cviku (použití fitness pomůcek činky, kotouče, švihadla, zátěžové vaky apod.)
  4. Závěr - statický strečink. 

Fotky z Kondičního kruháče