Kondiční kruháč

Proč cvičit kruháč?

  • Posiluje celé tělo.
  • Zpevňuje celé tělo (zejména CORE)
  • Zlepšuje fyzickou kondici.
  • Redukuje tělesný tuk a hmotnost.
  • Fyzická a silová příprava pro každý sport.

Pro koho je Kondiční kruháč určen?

Chceš si během jedné hodiny osahat všechno nářadí v gymu, procvičit všechny hlavní svalové skupiny a zvyšovat si tak Vaši kondici, aerobní kapacitu a zároveň hubnout a tvarovat své tělo?

Ano? V tom případě je kondiční kruhový trénink určen právě pro tebe!

Jak trénink probíhá?

1. Zahřátí

 a příprava na zátěž - angličáky, dřepy. kliky,...

2. Rozcvičení

větších kloubů, dynamický strečink

3. Kruhový trénink

8-10 stanovišť v intervalech 35 sekund zátěž, 15 sekund pauza, vždy zaměřeno na celé tělo, včetně ukázky cviků

4. Zklidnění

a statický strečink

Vaše hodnocení kondičního kruháče a přístupu trenéra

Organizace a náplň tréninků
⭐⭐⭐⭐⭐

Atmosféra při tréninku
⭐⭐⭐⭐⭐

Náročnost tréninků
Celkově: 3/5
Silová náročnost: 2/5
Dynamická náročnost: 4/5
Technická náročnost: 2/5 

Individuální péče trenéra během tréninku
⭐⭐⭐⭐ 

Na trénincích se vám líbí...

"htále pozitivní nálada, optimismus a povzbuzování k lepším výkonům."

"Je super, že je přiměřený čas věnovaný i rozviočce a protažení. Na jiných kruháčích, které jsem navštívil to bylo o tom hned skočit do tempa a jet v něm až do konce, což si myslím, že vedlo i ke zdravotním komplikacím."

"hecování, různorodost cviků."

"přehled o cvičících, obměny cviků, podpora při cvičení"

"čas tréninku a Maruščina stále dobrá nálada."

Ceník a rozvrh

Pondělí a pátek - Maruška

Středa ráno - Michal

18:30-19:30

7:00-8:00

1 lekce

159,-

10 lekcí

Celková cena

99,-/trénink

990,-

Nabízíme také permanentky na měsíční bázi s NEOMEZENÝM VSTUPEM na skupinovky! Více v ceníku 

Ceny zahrnují vstup do FUBO Gymu.

Fotky z Kondičního kruháče