Ahoj,

jmenuji se Eliška a jsem lektorka skupinových lekcí a osobní trenérka. Život je pohyb a mým cílem je motivovat ostatní k pohybu. Snažím se, aby má lekce nebyla pouze odškrtnutá povinnost v kalendáři, ale aby Vás pohyb bavil, přinášel Vám radost, úsměv na tváři a hlavně zlepšoval každodenní život tak, abyste se ve svém těle cítili silní, sví, sebevědomí a mohli se na své tělo spolehnout.

Na všech mých trénincích ctím pravidlo 3 složek tréninku:

 síla – stabilita – mobilita. 

Ráda zapojuji do hodin vícekloubové cviky a složitější cviky na koordinaci tak, aby docházelo ke zlepšování nejenom Vaší síly a kondice, ale i koordinace a zlepšení motoriky.

Snažím se, aby byl pro Vás trénink funkční, tzn. ke každému přistupuji individuálně a vytvářím mu trénink na míru jeho povolání, obtížím, denní rutině či jako kompenzace prováděné sportovní aktivity.

A jaká je moje pohybová historie?

Kamarádka mě na prvním stupni dovedla na kroužek aerobiku a od té doby mě sport pohltil 😊 Na svoji závodní aerobikovou kariéru vzpomínám moc ráda, protože mi díky ní zůstala nádherná, pevná přátelství, která snad vznikají jedině při sportovní dřině. Věnovala jsem se i sportovnímu a step aerobiku a vysloužila si přezdívku "Příklad", nesnášela jsem to! Ale možná proto jsem v deváté třídě vedla svoji první skupinovku po vlastním tréninku a doteď nechápu, že mě ty ženy poslouchaly!

"Ke každému přistupuji individuálně a vytvářím mu trénink na míru."

Pak přišel čas na vysoké škole (studium Fyziologie živočichů) a mě to více táhlo k běhání a zaběhla jsem si své první půlmaratony. Po skončení školy jsem se při práci opřela více do vzdělávání v oblasti fitness a vedla skupinové lekce typu bodywork, kruhový trénink.

Díky záskokům jsem se dostala k vedení lekcí zdravotního cvičení a po absolvování prvního školení na cvičení pro těhotné a ženy po porodu. I já byla těhotná a přišel čas na rodičovskou dovolenou, kdy jsem se vedení skupinovek mohla věnovat více a byla ve svém živlu 😊