Výživové poradenství
Nedaří se vám zhubnout či nabrat svalovou hmotu?
Sestavíme vám jídelníček na míru a pomůžeme vám dosáhnout vašich cílů.
Jak jídelníček funguje?
Individuální stravovací plán, který dává smysl a výsledky. Naučíte se základy správného stravování. Jídelníček je poskládaný z běžně dostupných potravin. V jídelníčku jsou zastoupeny všechny makroživiny (bílkoviny, sacharidy a tuky). Neobsahuje žádné koktejly/náhražky stravy/pilulky aj.
Benefity stravovacího plánu:
- dosáhnete svého cíle
- naučíte se správnému skládání jídelníčku do svého života
- žádné hladovění
- skončí večerní přejídání
- více energie a sebevědomí
- přestanete mít chutě na sladké/slané
3500 Kč
- doba trvání 2 měsíce
- Ebook
- vstupní formulář
- hodinový call (vysvětlení, upřesnění, atd.)
- online podpora přes WhatsApp
- půlhodinový call
5000 Kč
- doba trvání 3 měsíce
- 2x Ebook
- vstupní formulář
- osobní konzultace, vstupní měření (2 - 2,5 h)
- 4x osobní setkání
- jídelníček do 24 hodin na mailu
- každý měsíc přeměření
- v průběhu upravení jídelníčku dle potřeby
- online podpora přes WhatssApp
Kdo Vám jídelníčky sestavuje?
Ahoj, jmenuji se Anička.
Jsem výživová poradkyně a tvořím stravovací plány na míru. Prioritou pro mě je, aby se klient cítil komfortně a stravovací plán byl vypracovaný tak, aby klient jídelníček dodržoval rád, začal mít rád své tělo a dokázal se naučit správné stravování do života. Upřednostňuji spolupráci ve formě osobního setkávání, avšak je možnost využítí BASIC a MEDIUM balíčku, které jsem si pro Vás také připravila.
Mým cílem je učit klienty jíst intuitivně a předávat jim
informace, které jsem se učila celý život.
Díky tomuto stravování "do života" si svou váhu udržuji a nezakazuji si to, na
co mám chuť.
Jsme přeci jen lidé a chceme jít bez výčitek na oslavu nebo jet na dovolenou,
aniž bychom si nedopřáli to, na co máme chuť. Vždy záleží na množství, ale
právě díky správně poskládanému jídelníčku nebudete mít potřebu sníst večer vše,
co uvidíte.
A co je nejdůležitější, Váš vztah k vašemu tělu a postoj k jídlu se
úplně změní.
Ráda bych Vám řekla, jak jsem se dostala k udržitelnému stravovaní, bez stresování, zakazování určitých potravin nebo počítání kalorií.
Od mala jsem trpěla nadváhou, Pro dospívající holku nic moc, když jste terčem posměchu. Neměla jsem ráda pohyb, neměla jsem ráda své tělo, ale měla jsem ráda kalorické jídlo.
"Prošla jsem si různými stravovacími extrémy."
V 17 letech jsem si řekla: "Dost!". Takhle už vypadat nechci. Chci se mít ráda a rozhodla se tak pro razantní změnu. Začala jsem také cvičit a postupem času jsem si tento životní styl zamilovala. Pak přišla maturita a další "zkoušky dospělosti" a moje váha šla pomalu, ale jistě nahoru. Začala jsem trpět záchvatovým přejídáním a já nevěděla, co s tím. Moje Váha stoupala a nepřispělo k tomu ani to, že jsem onemocněla a musela jsem začít brát léky. Ty mi přivodily extrémní chutě k jídlu a já nabrala během krátké doby 30 kg.
Opět jsem do toho šlápla a řekla jsem si, že si musím začít zase věřit a vědět, že jednoho dne bude dobře. A pokud na sobě budete makat, ten den PŘIJDE. Díky všem fázím v životě, které jsem si prožila jsem se naučila to, co teď předávám svým klientům. Klienti ode mě dostanou vše na zlatém podnose, avšak záleží jen na nich, jak sami ke změně přistoupí.
"Ke každému klientovi přistupuji individuálně."
Nejenže byl celý můj život zkouškou, kdy jsem si prošla různými stravovacími extrémy, ale také jsem během své 5 leté praxe, navázala spolupráci s více jak 200 klienty.
Ke každému klientovi přistupuji individuálně. Každý klient je jiný a to je to, co na tom miluji. Pestrost a rozmanitost.
Těším se na každého z Vás!
Anička
Co o Anně říkají její klienti?
"Aničko, chci ti poděkovat za všechno. Dneska jsem se postavila před zrcadlo a prostě jsem se začala mít ráda. Najednou jsem viděla že nemám žádné bříško ani večer, najednou mám mezeru mezi stehny, najednou mám ženský ruce, najednou mi je všechno oblečení, které jsem měla na kupičce "až zhubnu". Uvědomila jsem si, jak se mi změnil život."