Chceš začít cvičit, ale nevíš, jak na to? Máš respekt ze skupinových lekcí nebo si nejsi jistý/á, jestli cviky provádíš správně?
"Funkční trénink pro začátečníky je naše vstupní lekce pro všechny, kteří se cvičením začínají nebo se k němu po delší době vracejí."
Nemusíš znát cviky, mít skvělou kondici ani zkušenosti z posilovny. Právě od toho jsme tady my.

Hlavní rozdíl oproti našim klasickým skupinovým lekcím je v přístupu.
Tady není cílem podat maximální výkon, udělat co nejvíc opakování nebo se nechat vyhecovat až na hranici svých možností. 

"Mnohem důležitější je naučit se cviky správně, pochopit jejich provedení a získat při cvičení jistotu."

Trenér ti jednotlivé cviky vysvětlí, ukáže jejich správnou techniku a během celého tréninku tě bude kontrolovat a opravovat. Každý cvik je možné přizpůsobit tvým aktuálním schopnostem.
Trénink probíhá v jednoduchých a předem daných intervalech, například "30 sekund cvičení a 15 sekund odpočinku". 

Nemusíš řešit, kolik opakování zvládají ostatní. Soustředíš se hlavně sám/sama na sebe a na kvalitní provedení každého pohybu.

Naším cílem není, abys po první lekci odcházel/a úplně vyčerpaný/á.
Chceme, abys odcházel/a s pocitem, že "víš, co děláš, zvládl/a jsi to a těšíš se na další trénink."
Postupně se naučíš základní cviky, zesílíš, zlepšíš kondici a hlavně získáš větší jistotu. A až se budeš cítit připraveně, můžeš postupně vyzkoušet i naše další skupinové lekce.

V Hradci trénink vede:

Verča Hynková

V Pardubicích trénink vede: