Cvičení pro maminky s dětmi

Znovu do kondice

Tyto lekce jsou určené pro maminky s dětmi, aby se po porodu dostaly zpět do kondice.

Maminky mohou lekce začít navštěvovat po šestinedělí. Na lekcích ke každé mamince přistupuji s individuálním přístupem - s ohledem na poporodní diastázu, cvičení po císařském řezu a další důležité faktory.

Přečti si více o projektu fitmami, který s našimi lekcemi souvisí, v článku, který jsme pro vás připravili!

Lekci vede

Péťa, Olča

Rezervace

4 důvody, proč byste měly chodit na cvičení pro maminky s dětmi

1) Už nevíš co máte každý den dělat ? - Aktivní dopoledne pro tebe i tvého prcka

2) Nemáš hlídání, ale chceš na sobě makat? - Cvičíš společně se svým dítětem

3) Potřebuješ, aby tvé dítě přišlo do kontaktu s ostatními dětmi? - Ideální příležitost pro socializaci

4) Chceš jít svým dětem příkladem? - I malé děti moc dobře vnímají jestli jste aktivní nebo se válíte doma na gauči před TV

Jak lekce probíhá?

1. Zahřátí

Jednoduché aerobní kroky, poskoky

2. Trénink

Posilování s dětmi i bez dětí a s cvičebními pomůckami

2. Zklidnění

a protažení

Vaše hodnocení tréninků a přístupu trenéra

Organizace a náplň tréninků

⭐⭐⭐⭐⭐

Atmosféra při tréninku

⭐⭐⭐⭐⭐

Náročnost tréninků

Celkově: 2/5
Silová náročnost: 2/5
Dynamická náročnost: 2/5
Technická náročnost: 2/5

Individuální péče trenéra během tréninku

⭐⭐⭐⭐⭐

Na lekcích se vám líbí...

"přístup Péti jak k maminkám tak k dětem, a celé cvičení."

"motivování v průběhu cvičení."

"hodiny jsou vzdy originalni, pekne si zamakame."

"energie co do toho Péťa vkládá,její osobní přístup,všechny nás zná včetně dětí . Hodiny s ní mě baví a hrozně rychle utečou a pokaždé mám chuť jít zase znova a nejlépe každý den."

"Motivace, přístup, nálada"