SUPERMOM
Cvičení pro maminky s dětmi

Znovu do kondice
Tyto lekce jsou určené pro maminky s dětmi, aby se po porodu dostaly zpět do
kondice.
Maminky mohou lekce začít navštěvovat po šestinedělí. Na lekcích ke každé mamince přistupujeme s individuálním přístupem - s ohledem na poporodní diastázu, cvičení po císařském řezu a další důležité faktory.
Mamky, možná to je právě Váš jediný čas, kdy se můžete věnovat sama sobě. Proto ho využijte na max. U nás si děti pohrají v kolektivu a si u toho máknete, vrátíte svému tělu sílu, užijete si chvíle cvičení a uděláte něco pro své zdraví a postavu.
A teď to nejlepší - Vaše malá láska Vás uvidí cvičit, takže mu/jí později přijde normální cvičit nebo sportovat. Takže jdete příkladem pro své dítě, že sport je super.
Po porodu máte oslabený střed těla, bolavá záda z jednostranného tahání dětí, málo času na kvalitní pohyb. To vše se Vám snažíme vynahradit. proto jsou do tréninku zařazovány kompenzační cviky a cviky vhodné přímo pro toto období.
Pokud Vám nějaký cvik nejde, nebojte. Naše trenérky Vám vše trpělivě vysvětlí, popřípadě zvolí jednodušší variantu cviku, abyste se k té obtížnější mohla procvičit.
Jste SUEPERmamky, zvládáte se věnovat svému dítěti, dáváte mu správné životní vzorce, staráte se o domácnost, tak si užijte čas i pro sebe a cvičte, sportujte, uvolněte hormony štěstí pohybem právě u nás.
4 důvody, proč byste měly chodit na SuperMom
1) Už nevíš co máte každý den dělat ? - Aktivní dopoledne pro tebe i tvého prcka
2) Nemáš hlídání, ale chceš na sobě makat? - Cvičíš společně se svým dítětem
3) Potřebuješ, aby tvé dítě přišlo do kontaktu s ostatními dětmi? - Ideální příležitost pro socializaci
4) Chceš jít svým dětem příkladem? - I malé děti moc dobře vnímají jestli jste aktivní nebo se válíte doma na gauči před TV
Jak lekce probíhá?
1. Zahřátí
Jednoduché aerobní cviky, poskoky
2. Trénink
Posilování s dětmi i bez dětí a s cvičebními pomůckami
3. Zklidnění
a protažení
Vaše hodnocení tréninků a přístupu trenéra
Celkově: 2/5
Silová náročnost: 2/5
Dynamická náročnost: 2/5
Technická náročnost: 2/5
Na lekcích se vám líbí...
"přístup Péti jak k maminkám tak k dětem, a celé cvičení."
"motivování v průběhu cvičení."
"hodiny jsou vzdy originalni, pekne si zamakame."
"energie co do toho Péťa vkládá,její osobní přístup,všechny nás zná včetně dětí . Hodiny s ní mě baví a hrozně rychle utečou a pokaždé mám chuť jít zase znova a nejlépe každý den."
"Motivace, přístup, nálada"
Ceník a rozvrh
FUBO Gym No. 1 Hradec Králové
Pondělí, Úterý, Čtvrtek
Středa
9:15 - 10:15
9:30 - 10:30
1. vstup do gymu
ZDARMA
1 vstup
250 Kč
10 lekcí
159,-/lekce
FUBO Gym No. 2 Pardubice
Pondělí, Středa, Pátek
10:00 - 11:00
1. vstup do gymu
ZDARMA
1 vstup
250 Kč
10 lekcí
159,-/lekce
Ceny zahrnují vstup do FUBO Gymu.