Dámská jízda 5 - 7. 11. 2021

Milé holky/dámy,

pojeďte si s námi zasportovat, odpočinout od dětí, partnerů, zkrátka na chvíli zapomenout na běžné starosti, na další FUBO kempu, který bude čistě dámskou jízdou a že to jízda bude pořádná, to si nesmíte nechat ujít :) Naposledy Michal nevěřil vlastním očím, jak to holky umí rozjet :-D

Vyrazíme zase na naši známou chatu Kačenku v Orlických horách (kousek od Šerlichu), kde si užijeme naprosto parádní víkend! A co nás čeká?

V pátek dorazíme na chatu, v klidu se ubytujeme, dáme si kávičku, pokecáme.. A poté se vrhneme na naše první společné cvičení a to rovnou se zaměřením na břicho, abychom si večer mohli za odměnu dát výbornou večeři a nějaký ten drink O:) Jídlo je na chatě naprosto luxusní, takže nemusíte mít strach, pochutná si opravdu každá z vás. Navíc pro vás máme po celou dobu pobytu FUBO protein v neomezeném množství. A komu by to nestačilo, tak vezeme sebou nějaké to zdravé mlsání, které si budete moci koupit.

A protože je to dámská jízda, připravili jsme si pro vás spoustu specialitek - něco si necháme jako překvapení, něco vám prozradíme. Hnedle v pátek se rozdělíme do týmů (vylosujeme, ať je to spravedlivé) a po celý víkend v těchto týmech společně budete "bojovat", nejde však jen o soutěže, cvičení, ale třeba také o úklid na pokojích :-D, o tom kolik toho za večer vypijete, jak se po celý víkend budete usmívat :-D Za tyto drobnosti, kterých si s Michalem budeme všímat od nás získáte body a na konci se můžete těšit na hezké odměny. Celým účelem této naší bodovačky je zábava, nikoli jen výkony, nebojte se nic :)

V sobotu ráno si dáme společnou rozcvičku, kde zaktivujeme svaly po pátku a lehce se před snídaní proběhneme kolem chaty - žádné velké běhaní, prostě jen se trochu probereme a pak hurá na snídani. Dopoledne nás čeká týmová soutěž, ve které si prověříte nejenom vaši fyzičku, ale také týmového ducha. Pak si dáme obídek, poté při poledním klidu kávičku a vyrazíme na výlet do okolí, který si zpestříme cvičením. Vrátíme se na svačinu a dáme si kruháček se zaměřením čistě na naše dámské partie a to hlavně prdelky :) Pak večeře, po které si už dáme jen společné protažení pomocí válců, ať trochu ulevíme svalům a uděláme si žízeň na večer O:) A pak volná zábava klidně do rána :-D

V neděli ráno si opět před snídaní dáme malou rozcvičku, dopolko si zase trochu zasoutěžíme, po obědě se vrhneme na závěrečný fat losskruháček, po kterém si vyhodnotíme soutěže, rozdělíme výhry a odměny, dáme obídek a kdo nebude spěchat, můžeme ještě společně vyrazit na Masaryčku na borůvkové knedlíky nebo nějakou buchtu ke kávičce a vyrazíme domů.

Každá z vás se může těšit na diplom a medaili a nějaké výhry v podobě lekcí zdarma, slev na permanentky do Gymu, či proteinů zdarma.

Dále jsme si pro vás připravili čelenky, které už máte v ceně víkendu a v případě včasného přihlášení a zaplacení zálohy, budete mít na čelence i své jméno! :)

V ceně víkendu je započítáno i cvičení v tělocvičně, jelikož je dost šance, že už by tam mohl být sníh :-D

Jako bonus je na Kačence udělaná nová sauna, kterou můžeme také využít (ta bude rozpočítána na místě, ale žádná velká částka to nebude, nebojte se nic) a navíc při využití sauny a následném otužování se, můžete získat navíc nějaké bodíky do naší soutěže :)

Takže teď už se jen rychle přihlásit a těšit se, tohle totiž bude nezapomenutelná jízda :-D

Těšíme se na Vás

Péťa a Michal

Harmonogram

Pátek:

• 16 - 17 hod - Příjezd na chatu, kávička, ubytování, seznámení se.

• 17:30 hod - 18:00 Břišní pekáč na chatě

• 18:30 - 19:30 - Večeře

• 20 hod - Volná zábava , nějaký drink, hry ..

Sobota:

• 7:30 - 8 hod - společná rozcvička (aktivace s masážními pomůckami, rozběhnutí - kolem chaty, žádné velké běhání J)

• 8 - 9 hod - snídaně

• 9 - 10 hod - odpočinek po snídani

• 10 - 11:30 hod - dopolední trénink - soutěže v týmech v tělocvičně (zavzpomínání na školní léta)

• 12 - 13 hod - oběd

• 13 - 14 hod - polední klid

• 14 - 16:30 hod - Výlet proložený cvičením - takže omrkneme okolí, ale zároveň si trochu mákneme :)

• 16:30 - 17:00 - svačina

• 17:00 - 18:00 - Kruháč s hlavním zaměřením na naše partie aneb "Prdelky jak broskvičky" :-D + společné protažení (regenerace s masážními pomůckami, strečink)

• 18:30 hod - večeře

• 19 hod - volný program

Neděle:

• 7:30 - 8 hod - společná rozcvička (aktivace s masážními pomůckami, rozběhnutí okolo chaty)

• 8 - 9 hod - snídaně

• 9 - 10 hod - odpočinek po snídani

• 10 - 11 hod - Týmové soutěže aneb hecni se co to jde J

• 11 - 11: 30 - svačina

• 11:30 - 12:30 - Fat loss kruháč

• 13:00 - ukončení

• 13:30 - oběd

• 14:00 - 15:00 - procházka na Masaryčku na borůvkové knedlíky a kávičku / odjezd domů

Cena kempu: 3 490 Kč --> V ceně je zahrnuto ubytování, plná penze, trenéři, tělocvična, FUBO čelenka a kupa zábavi :)) Nevratnou zálohu 1500 Kč noste, prosím, na tréňasy do gymu.