Dámská jízda num. 4
Milé holky/dámy,
termín naší - v pořadí již čtvrté !!! Dámské jízdy se blíží :) - 7. - 9.10.2022. Proto není čas s přihlášením moc otálet - bude to opět nezapomenutelný víkend, to Vám slibujeme :)
Pojeďte si s námi zasportovat, odpočinout od dětí, partnerů, zkrátka na chvíli zapomenout na běžné starosti .. prostě si vyrazte užít víkend, který si nesmíte nechat ujít :)
Kam vyrazíme? Na naši známou chatu Kačenku v Orlických horách (kousek od Šerlichu) - kdo už byl, ten ví, kdo nebyl, uvidí :) Součástí chaty je parádní sauna a k tomu možná otužovačka v řece :-D Vedle chaty prostor k cvičení, dále máme zarezervovanou tělocvičnu dole v Deštném, kde je i parádní workoutové hřiště - možností ke cvičení je spousta, takže v případě špatného počasí se nemusíte bát, že budeme mrznout venku :) Okolí chaty je nádherné .. plánů na víkend dost, takže neváhejte :) Jo a naprosto luxusně tam vaří - co víc si přát, nemusíte celý víkend vařit a ještě se famózně najíte :)
Jako dárek pro každou přihlášenou máme připravený nádherný růžový FUBO shaker. V průběhu celého pobytu budete mít k dispozici ZDARMA proteiny a na závěr kempu malé překvapení.
A jaký je plán? V pátek dorazíme na chatu mezi pátou a šestou hodinou (pokud nestíháte, klidně přijeďte déle. Dáme si kávičku, pokecáme, seznámíme se .. dáme si večeři a když se nám bude chtít, vyrazíme na Masaryčku na pivko :)
V sobotu ráno si dáme před snídaní nějakou lehkou rozcvičku - nic velkého, jen ať si uděláme hlad na snídani :-D Po snídani si chvíli odpočineme a od deseti nás bude čekat první trénink. Po tréninku si dáme oběd a až nám slehne, vyrazíme na výlet na rozhlednu na Velkou Deštnou. Bude to výlet okolo 13 km, ale bude to procházka, takže pohodička :) Po výletě si ještě trochu zablbneme v tělocvičně - nějaké týmové hry, opičí dráha a tak .. vrátíme se trochu do dětských let :) No a po večeři volná zábava až do ranních hodin - možná i sjezdovka s Péťou proběhne, nechte se překvapit :) Bude k dispozici sauna .. na všem se domluvíme :)
V neděli si zase dáme pohodovou rozcvičku, pak snídaně, odpočinek a hurá na trénink :) Po tréninku svačinka, pak dáme ještě jeden tréňas a pak už nás bude čekat jen slavnostní zakončení - těšit se můžete samozřejmě na nějaké to překvápko - kdo už byl ví, co ho čeká, kdo ne, bude se těšit :) Pak si dáme oběd a kdo nebude spěchat, tak ten s námi ještě může vyrazit na Masaryčku na kafíčko a borůvkové knedlíky :) a kdo bude spěchat, může už vyrazit domů :)
No a samozřejmě bychom to nebyli s Michalem my, abychom
pro Vás neměli na celý pobyt nějaké to překvapení :) V průběhu pobytu na Vás
bude čekat 10 úkolů - nějaké sportovní, nějaké zábavné, nějaké noční .. prostě
vše co ke správné dámské jízdě patří :-D No rozhodně se máte na co těšit :) A nebudou chybět ani
odměny, nebojte :)
Tak se koukejte co nejdříve přihlásit, místečka už se začínají plnit.
Moc se na Vás těšíme!!!
Péťa a Michal
Harmonogram
Pátek:
• 18 hod - Příjezd na chatu, kávička, ubytování, seznámení se.
• 18:30 - 19:30 - Grilovačka
• 20 hod - Pochod na Masaryčku? O:) Volná zábava , nějaký drink, hry ..
Sobota:
• 8:00 - 8:30 - společná rozcvička (aktivace s masážními pomůckami, rozběhnutí - kolem chaty, žádné velké běhání J)
• 8:30 - 9 hod - snídaně
• 9 - 10 hod - odpočinek po snídani
• 10 - 11:30 hod - dopolední trénink - FULL BODY silový trénink + WOD
• 12 - 13 hod - oběd
• 13 - 14 hod - polední klid
• 14 - 16:30 hod - Výlet na rozhlednu - 10 - 15 km
• 16:30 - 17:00 - svačina
• 17:00 - 18:00 - Týmové hry, soutěže
• 18:30 hod - večeře
• 19 hod - volný program
Neděle:
• 8:00 - 8:30 - společná rozcvička (aktivace s masážními pomůckami, rozběhnutí okolo chaty)
• 8:30 - 9 hod - snídaně
• 9 - 10 hod - odpočinek po snídani
• 10 - 11 hod - FATLOSS na workoutovém hřišti nebo tělocvičně dle počasí
• 11 - 11: 30 - svačina
• 11:30 - 12:30 - TABAT na břicho a zadek
• 13:00 - ukončení
• 13:30 - oběd
• 14:00 - 15:00 - procházka na Masaryčku na borůvkové knedlíky a kávičku / odjezd domů
Cena kempu: 3 490 Kč --> V ceně je zahrnuto ubytování, plná penze, trenéři, tělocvična, FUBO shaker a kupa zábavy :)) Nevratnou zálohu 2000 Kč noste, prosím, na tréňasy do gymu.