FREDY KRÍGL - WORKSHOP, SEMINÁŘ, GRILOVAČKA

Máme tu další WORKSHOP!

Do našeho Gymu tentokrát zavítá youtuber, výživový poradce, osobní trénér  a atlet týmu FUBO na internetu známý jako Fredy Krígl!

Fredy před 5 lety začínal jako velmi brzký youtuber, který chtěl s ostatními fitness nadšenci sdílet své zkušenosti a rady ohledně stravování, cvičení a zdravého životního stylu. Brzy se z koníčku stal business a Fredy začal nabízet své služby jako online trenér a coach v oblasti fitness. Dnes je Fredy sportovcem, který kombinuje celou řadu sportů od kalisteniky přes crossfit, vzpírání i bojová umění. Vyznává a studuje moderní směry v oblasti výživy i tréninku a s tím spojené přeměny postavy a zvyšování výkonu. 

Fredy je ztělesněním komplexního atleta a o svoje zkušenosti se s vámi přijde do FUBO Gymu podělit!

Fredyho workshop se bude skládat ze dvou, samostatných částí: dopoledne bude věnováno praktickému nácviku technik:

  • Obecná struktura tréninkové jednotky, aktivace HSS, diagnostika,....
  • Základy s osou - modifikace dřepů - high bar, low bar back squat, front squat, modifikace mrtvých tahů, tlakových cviků
  • Základy cvičení s vlastní vahou
  • Kompenzační a izolovaná cvičení dle stavu a požadavků zúčastněných

Odpoledne bude následovat teoretický seminář formou prezentace odborných informací převzatých z moderních vědeckých studií. Součástí bude i diskuse a otázky a odpovědi u společného grilování v pohodové atmosféře!

KDY? 18.5.2019, 10:00 - 13:00 a 14:00-18:00

CO?

  • Dopoledne praktický workshop s nácvikem technik různých cviků
  • Odpoledne teoretický seminář s diskusí a společná grill party!

KOLIK: 1000,-/jedna část
Cena platí do konce dubna! Poté bude každý další týden o 200,- zvýšena!

Přihlašuj se kontaktováním Fredyho na Facebooku či emailu ropa1234@seznam.cz

Kapacita je omezená, proto neváhej!

FACEBOOK:

Nácviky techniky: https://www.facebook.com/events/803486313367822/
Seminář: https://www.facebook.com/events/1037258599809084/