Veronika Hložková
Ahoj,
jmenuju se Veronika, jsem instruktorkou zumby, máma osmileté holčičky a taky tak trochu zpěvačka.
Už 17 let aktivně a s láskou tancuju. Miluju, jak hudba dokáže při pohybu "nakopnout", dodat energii a pozitivní náladu.
Někdy v roce 2009 jsem šla na svoji první lekci zumby a absolutně mě to pohltilo. Od té doby jsem postupně sbírala zkušenosti a inspiraci od těch našich nejlepších (Lucie Tvrdoňová, Ladislava Kolajová), ale i zahraničních lektorů a jammerů (Inka Sombaty, Rodrigo Angello a další). Osobně jsem se dokonce setkala se samotným zumba guru Beto Perezem, který dokázal několikrát naplnit 02 Arénu tancem a radostí.
Taneční zkušenosti jsem pak sbírala i v roce 2023 v rámci soutěžní skupiny v dance aerobicu v kategorii dospělých žen, odkud jsme několikrát vezly domů zlatou medaili🙏.
Ráda si občas i zaběhám a snažím se k pohybu motivovat i svou dcerku..
Jak to vypadá na lekci?
Lekci odstartujeme lehkým warm-upem, při kterém zahřejeme svaly a následně je protáhnem.
Po warm-upu Vás čeká nálož salsy, reggaetonu, merengue, afra, cumbie a dalších stylů. Budeme střídat pomalé a rychlé rytmy, kroky se vždy snažím vysvětlit, případně naznačovat pomocí cuingu (gesta používaná k naznačování kroků).
Lekce fungují na principu intervalového tréninku a cílem je spalovat kalorie a posílit co nejvíce svalových skupin. Taneční cvičení se zaměřuje nejen na paže, břicho, zadek a stehna, ale také na nejdůležitější sval v celém těle, kterým je srdce.
Před koncem lekce zklidníme a protáhneme tělo při závěrečném cool down.
Lekce jsou vhodné pro tanečníky ale i klienty bez zkušeností s tancem, pro lidi s kondickou i bez.
V tomto směru je zumba velmi flexibilní a vždy si sami intenzitu nastavíte tak, jak Vám to bude příjemné.
Cílem mých lekcí je, aby se Vám podařilo vypnout hlavu a odcházely jste po lekci vyřízené ale šťastné.
Těším se na Vás!
Ve FUBO Gymu vedu:
- Zumbu
Vzdělání, certifikace, zkušenosti
2025
- Zin Jam Session Certificate of Completion
2024
- Zumba Instructor Network
- Zumba instruktor - licence B1