Chceš zpevnit postavu, posílit svaly a dát si pořádně do těla, ale klasická posilovna není úplně tvůj šálek kávy? Tak tohle bude přesně pro tebe! 

Body Forming je dynamická lekce, která kombinuje cílené posilování, plynulé pohyby a pořádnou dávku energie. Zaměříme se především na břicho, zadek, stehna a paže. Ale neboj, zbytek těla rozhodně zahálet nebude.

Co tě čeká? 

• Zpevnění celého těla – pořádně zapojíme svaly, o kterých možná ani nevíš, že je máš. 
• Zaměření na problémové partie – břicho, zadek, stehna i paže dostanou svou porci práce. 
• Dynamické tempo – žádné nudné opakování. Čeká tě svižný trénink, který uteče rychleji, než bys čekala. 
• Protažení a mobilita – protože nejen posilovat, ale taky se pořádně protáhnout je důležité. 

V Hradci trénink vede:

Zuzka Lemonová