Flowin BASIC

28.9.2019

Kurzem FLOWIN prošly i naše trenérky Maruška, Péťa a Nika. K Pétě nyní můžeš přijít na lekci FLOWINU!

Co účastníci kurzu získali?

- certifikát o absolvování kurzu
- studijní materiály a zásobník cviků
- zařazení absolventa do Mezinárodní databáze instruktorů FLOWIN®

Absolventi kurz FLOWIN® BASIC jsou připraveni vést hodiny FLOWIN® jak v pomalé formě, zaměřených na aktivaci a posílení (HSSP) - CORE, tak ve formě dynamické (kondiční), zaměřených na zlepšování kondice a síly. 

Obsah kurzu

Teoretická část:

  • Seznámení s produkty FLOWIN®
  • Specifika a principy tzv. "Friction training"
  • Hluboký stabilizační systém páteře (HSSP) - CORE
  • Zapojení a aktivace (HSSP)
  • Vliv (HSSP) na správné držení těla
  • Posilování a zapojení svalů (HSSP) ve spojení s produkty FLOWIN®

Praktická část:

  • Ukázky a následný rozbor jednotlivých cviků
    Ukázky možných modifikací těchto cviků v návaznosti na co největší zapojení (HSSP) - CORE
    Fyziologické základy kondičního tréninku
    Skladba tréninkových lekcí - skupinové, kruhové nebo využití v osobním tréninku
  • Ukázky možných modifikací těchto cviků v návaznosti na co největší zapojení (HSSP) - CORE
  • Fyziologické základy kondičního tréninku
  • Skladba tréninkových lekcí - skupinové, kruhové nebo využití v osobním tréninku
  • Ukázková lekce