Jarní workshop první pomoci

Po úspěchu loňského workshopu s Ríšou Hynkem tu pro vás máme další den s nyní úřadujícím mistrem světa ve Spartan Trifecta! 

Richard je jednadvacetiletý OCR závodník, který loni ovládl Spartan Trifecta Championship ve Spartě, když z průběžné pátého místa a ztráty asi 3 minut udělal v posledním nedělním závodě suverénní vítězství se čtyřminutovým náskokem. 

Mimo tento skvělý výsledek má za sebou Ríša ale i desítky dalších medailových úspěchů ze závodů, které, sepsané dohromady, zabírají několik A4 stran textu :). Mezi nejvýznamnější patří:

  • 1. místo na Mistrovství světa ve Spartan Trifecta 2019
  • 2. místo na Mistrovství světa ve Spartan Trifecta 2018
  • 1. místo na Mistrovství České republiky v OCR na trati 15km v roce 2018
  • 1. místo ve Spartan Race Beast, Jebel Sifah (Omán)
  • Vítěz OCR ligy ČR 2017
  • 1. místo na Mistrovství Evropy v OCR, Flevonice (Nizozemsko)
  • a další

Můžeš se tedy těšit na specializovaný seminář a trénink s jedním z nejlepších OCR závodníků na světě. A taková příležitost se často nenaskytne! Mrkni pod fotogalerii, co nás v celém dni čeká.

Jak se workshop liší od toho loňského?

"Dělal jsem přednášky, ale ty byly obecně o mojí cestě a jen zlehka o tréninku. Tato přednáška by byla zaměřena více na trénink, stravu, regeneraci a tipy pro závody. Všechny přednášky předtím byly pouze obecné, pro všechny.... Toto bude už jen pro sportovce, co se tomu věnují." popsal sám Ríša.

Harmonogram:

9:00-11:00 - běžecký trénink, intervaly
11:00-12:30 - pauza na oběd
12:30-15:00 - přednáška

  • představení
  • trénink
  • strava
  • regenerace
  • rady a tipy na tréninky, stravu a regeneraci. Čemu se vyvarovat? Co nepodceňovat?
  • Doplňky. Kdy a co užívat.
  • Obutí,oblečeni. 
  • A další + otázky

15:15-16:30 - kruhový trénink se zaměřením na OCR

Datum: 5. 4. 2020

Kapacita: 20

  • Minimální počet účastníků pro konání workshopu je 10!

Cena: 499 kč

KUDY K NÁM? Dozvíš se ZDE.