Základní balíček - BASIC

1500 Kč

Balíček basic obsahuje individuální stravovací plán na míru na 1 měsíc.

Nejdříve Vám na Váš email zašlu individuální dotazník, který je nutný vyplnit pečlivě a více se rozepsat. Čím více informací uvedete, tím bude plán vypracován co nejpřesněji. V dotazníku budou uvedeny potraviny, které je možno označit a v plánu tak nebudou zahrnuty. Je nutné také zaslat Váš jídelníček za posledních pár dní.

Jaké otázky obsahuje individuální dotazník?

V dotazníku je spoustu otázek, které jsou klíčem k tomu, vypracovat Váš individuální stravovací plán. Mezi nejdůležitější otázky patří informace o vašem cíli, pitném režimu, otázky zaměřené na vaše stravování, intolerance nebo alergie na dané potraviny, a především na Vaši pohybovou aktivitu.

Ke stravovacímu plánu obdržíte ebook "Základy stravování", který k plánu patří.

Co v ebooku najdete?

V ebooku se dozvíte důležité informace o makroživinách a co je jejich úkolem. Informace o důležitých aspektech, který by měl každý znát: co je to BMI, informace o proteinovém prášku, sacharidových a proteinových tyčinkách. Proč lidé nehubnou a proč je tak důležitý kalorický deficit. Dále ebook obsahuje kapitolu o pitném režimu, sladidlech a mnoho dalšího.

V této formě basic není možnost žádné komunikace ani vedení. Všechny potřebné informace jsou ve stravovacím plánu uvedeny.