Začínám a nevím jaké cvičení si mám vybrat!

30.01.2020

Nevíš jakou skupinou lekci si vybrat na začátek? 
Tak si přečti tento článek a hned budeš mít jasno :)

Čím tedy začít? Je to jednoduché! Začni tím nejtypičtějším tréninkem - FUNKČNÍM KRUHÁČEM v našem hradeckém gymu.

Proč právě ten?

1) obsahuje základní silové cviky s vlastní váhou těla jako jsou např. kliky, dřepy či shyby
2) je proložený cardio cviky jako např. běh na páse, výstupy na lavičku a další
3) vyzkoušíš si také různé pomůcky a zacvičíš si tak i s volnou váhou jako je např. Kettlebell, činky, medicimbaly a s dalším perfektním vybavením
4) interval se povětšinou pohybuje v rozsahu 30 - 40 sec cvičení a 10 - 15 sec pauzy, takže nemusíš mít obavy, že to nezvládneš
5) trenéři ti vysvětlí techniku, přesně budeš vědět, co máš dělat (to samozřejmě dělají i na ostatních lekcích)

Cílem tohoto tréninku je, abyste se po cvičení cítili dobře, byli se sebou spokojení a chtěli na sobě dál pracovat. Nechceme po vás výkony vrcholových sportovců a abyste odcházeli s pocitem, že umřete :)

Přijď si funkční kruháč vyzkoušet i ty :) 1. Lekci máš ZDARMA, takže si to hezky otestuješ a uvidíš, jestli to je to, co hledáš :) 

FUNKČNÍ KRUHÁČ se koná tyto dny:

  1. Pondělí od 17:00
  2. Úterý od 19:45
  3. Středa od 17:45
  4. Čtvrtek od 17:15
  5. Pátek od 7:00
  6. Pátek od 16:00
  7. Neděle od 18:15

Trénink vede Filip nebo Michal, oba profíci, kteří vědí, co dělají.

Více informací o funkčním kruhovém tréninku se dozvíš zde.

Rezervaci si nezapomeň udělat přes náš rezervační systém: https://fubo.isportsystem.cz

Skupinové cvičení je nejenom makačka, ale také zábava!