Tato lekce je navržena tak, aby posílila vaše tělo a uvolnila vaši mysl. V této jógové praxi zregenerujete tělo, posílíte oslabené svalstvo, protáhnete zkrácené svaly, rozproudíte lymfatický systém a promasírujete vnitřní orgány, abyste z těla vyloučili nežádoucí toxiny. 

Na úrovni mysli zpomalíte tok myšlenek, užijete si relaxaci a dosáhnete vnitřního klidu, se kterým budete odcházet i domů. 

Každá lekce je vždy originální, uzpůsobena na míru vaší úrovni, fyzickým možnostem i zdravotním omezením. Tento typ cvičení je určen pro všechny lidi v každém věku. 

Vítejte na vaší cestě k síle, pružnosti a zdraví na fyzické i mentální úrovni.

S čím vám jóga pomůže?

• Zlepšuje flexibilitu

• Zvyšuje sílu a svalový tonus

• Zlepšuje rovnováhu

• Snižuje stres a úzkost

• Zvyšuje soustředění a mentální jasnost

• Pomáhá při bolestech zad

• Podporuje zdraví srdce

• Zlepšuje dýchání

• Podporuje lepší spánek

• Posiluje imunitní systém

Lekci vede: Romana